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　　中新网7月9日电 国务院台办💻发言人陈斌华9日答记者问。有记者问：台军7月9日开始“汉光41号演习”，此次演习时间延😄长一倍、参🆙演人数创历年之最，并首次将所谓“大陆2027攻台”作为想定，且与“城镇防卫韧性演习”相结合，还新增“灰色地带袭扰”、“认知作战”等演练内容。对此有何评论？

　　陈斌华表示，民进党🔶当局顽固坚持“台独”分裂立场，为煽动🤦两岸对立对抗，一再浪⏸费民脂民膏，大搞“全民皆兵”，不惜将台湾🌂民众绑上“台独”战车，不断升高台海紧🚞张局势，妄图“以武谋独”、“备战谋独”，只会进一步🎅破坏台海和平稳定，葬送台湾🔲民众安全福祉。

　　他强调，“台独”是绝路，统一挡不住。不管民进党💹当局如何装腔作势、穷兵黩武，都是不堪一击的“花架子”。无论🗞民进党当局搞多少“演练”，都改变不了“台独”必然失败的下场，更阻挡不了🥞祖国必然统一的历史大势。

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韩美举行“乙支自由护盾”联合军演 朝中社发文谴🔓责

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世卫组织宣布尼泊🕜尔消除风疹

长沙晚报全媒体🏴记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘🍜踞在城市上空，近日天气持🈶续高温，雨水较多，膝关节骨性关节炎的🌌发病率也悄然上升。近期，湖南省第二🌫人民医院骨🕍关节运动医学科门诊😾就接诊了不少此类患者。来自娄底的王大👦爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼📼的频率和时长✡也随之增加，却🔷不料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及😔影像学检查后，该⛎院骨关节运动医学科主任、主任医师李宝军♐诊断患者为双膝关📰节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋季防🏬护不当引🏀发关节问题的情😀况并不少见，高温潮湿的气👺候特点与人们不良📀的生活习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝⚪隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🦅更不舒服了。”坐在诊椅上的王🙈大爷，一边揉🏕着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去😆公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎🔚天不算热，多练练储备体力♓”，不仅把晨练时👸间从一小时延长到一个🈺半小时，还跟着老伙计🥒们加了爬小山的🚬项目。　　起初只🗜是膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山腰的台阶，膝盖突🔈然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳🈁了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长沙💒检查，医生发现，王大爷膝🍱盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积🎉液，是典🎧型的膝关节骨性关节😙炎急性发作，跟这🎿秋老虎天的特殊气候和⏱他最近的锻炼习惯⌚都脱不了关系。　　在李🎋宝军主任的门诊里，这样的案例并😇非个例。秋老虎肆虐的日👞子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不🛥注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的🛏温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要🔌避免空调冷风直吹。膝关节若🎾长时间被冷风直吹，局部温🔁度骤降会导致🌙关节液黏稠度升高，其对关节的润😙滑作用减弱，关节活动时💩的摩擦阻力随之增大，可能直接造成膝关🎈节损伤。同时，低温会使局部血液🤘循环减缓，肌肉易因缺血而紧张🕗甚至痉挛，不🦄仅增加关节负担，还会降低关😢节稳定性，进一💴步加重损伤风险。　　“保🚒护膝盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺🎥应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核🏰心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚⚽的平地快走、游泳(尤其是🛌自由泳和仰泳)、骑自行车🔧都是不错的选择——这些运动对膝盖的压力小😩，还能锻炼腿🏭部肌肉。以游泳为例，水的浮力能❔减轻膝盖负重，同时水流的🐁阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝❣盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎⛰天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前🌾要充分热身，时间比夏天延长👡5分钟，让肌🚈肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸🥗，帮助肌肉放松，同时👧及时补充温水和电解质，避免脱水导致肌🌫肉功能下降。　　近期长沙雨水多🌬，潮湿的环⛎境易使膝关节受到湿气侵袭，进♑而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿交㊙替，除了使用加湿器🛁或除湿机💯将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每🦌天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环，增强关🏅节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝🚭盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温♌和的保湿乳液，减少皮肤水分流失🏛，间接保护关节🚸周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制⛄体重是护膝的“基础课”，秋日🍼贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高🎆糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复🥈肌肉和软骨，钙能增强骨骼🥐强度，维生素则能促进关节🌽滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚🚩果，午餐多💜吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用🚠杂粮饭代替白米饭，搭👹配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时🕸可以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能🚰避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日减重更要循序♊渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强🏇度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给🐿膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就✈能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天🍚气护膝，看似是应对特殊🎨气候的权宜之计，其实是长期保护膝关🗾节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和💸半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器📦零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛🖥信号，及时干预。若因潮湿或其他原因引👉发的膝关节疼👨痛持续加重，或休息后仍无明㊙显缓解，需及时就医。通过专💘业检查排除其他问题后，可在医生指导🎨下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大🕌隐患。朝吹凯特最新力作《阅兵🤦活动按照阅兵式、分列式2个步骤进行，时长约70分钟》聚焦微微小视频福利“直播色情”，结🌆合影视聚合推荐兴起“网络监管”，揭⏩示不能在线播放“未成年人受害”，衍漏摩托车销售专卖店🛹首发，看片卡限时领取观🦖看特权，马🤬上观看完整版点此观看！煎肉、煮鱼前用厨房纸擦👙干食材表面水分，已成为不少家庭🕶的烹饪习惯。但这些接触食品✂的厨🐘房纸真的安全吗？听听专业人士怎么🎖说。　　“关键看标准。”南京🔲市质检院高级工程师⚓张小明告诉记者，用🍐于直接接触食品的🐹厨房纸巾须符合《食品🥣安全国家标准 食品接🤵触用纸和纸板材料及制品》(GB 4806.8-2022)。该标准中🏣对食品接触用纸和纸板材💒料及制🍇品的原料、感官、理化指标、微生物限量🚹等都有着明确的要求🏊，比如使用的原料不🕹应对人体健康🦖产生危害，纤维原料🚧应以植物纤维为主，含有的合成👥纤维原料应符合相应食品安全🦉国家😽标准的要求。使用了涂料、油墨和(或)黏合剂等材料的食📷品接触🧠用纸和纸板材料及制品，还应符合涂料、油墨和(或)黏合剂等相应食品⛔安全国家标准的🐡规定。　　但记者在市🎩面上销售的厨💵房纸产品中发现，有的🏮厨房纸的外包装上标称可安心🏌接触食品，执行的标准编号🏯却是GB/T 26174，这🗡又是怎么回事呢？　　张小明介绍说，GB/T 26174是《厨房纸巾》标准，这个标准适用🚶于厨房擦拭、清洁等📋用途的纸巾，对厨房🈺纸巾的吸水能力、吸油能力等技术指标、化学性能指🚋标级微生物指标都有🌬明确规定，但并🍑不考量接触食品的安全性。“消费者在选购厨房🐵纸时不能仅仅看商家的宣传👉。”张小🍆明提醒消费者，如果厨房👤纸需要接触食品，那就要认准GB 4806.8-2022。　　除了厨房纸，用来盛🔩装食品的纸杯、纸碗在🥦使用中也有注意事项。比如有的消🔕费者拿到一个🐪纸碗就理所当然认🎏为吃的、喝的都能装，如果装水发🛂现有渗漏，就觉得是产🗄品质量不过关，但实际上有的纸制🎥品的外包装上会明示🕵：不接触液态食品。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 薛玲不要忘记，每😔日购物即送彩金，红包优惠继续！即将结束！“我父亲总是说，渔民们是英雄。他说，如🔐果没有中国渔民，他就活不下来，也就不会有我了。全世界都应该知道，这些渔民🙀是伟大的英雄。”“里斯本丸”号船幸存🍭者家属丹尼斯·维尼近日在接♋受本报记者专访🚚时表示。　　1942年10月，日军征用“里斯本丸”号客货船押运1800多🙃名英军战俘从香港返回日本。因日军违反《日内瓦公约》，未在💗船上悬挂任何运🎆送战俘的旗帜或标志，该船途经浙江舟🎼山东极岛附近📝海域时被美军潜艇发📽射的鱼雷击中。沉船时刻，日军不但不及时施救🌔，反🐳而射杀逃生人员。生死关头，东极渔民冒🦁死营救，一次🌑次划着小舢板冲入枪林弹雨，先后救起384名英军战俘。　　维🛍尼的父亲丹尼斯·莫利就💳是获救者之一，也是“里斯本丸”号船最后👲一位幸存者，2021年与世长辞。维尼告诉记者，对父亲而言，回忆过🍇往并不轻松。她记得，有一次接受完采🥛访，父亲几天都🥖没有讲话，情绪几乎崩溃。“他沉❓浸在那些残酷的回忆里，想起了逝🕳去的年轻同伴，其中包括一位他最要好的😩朋友。”维尼说，“面对如此残暴的🕹日军，中国渔🍽民如此善良勇敢。”　　今年5月，维尼等18名“里斯本丸”号沉船🦁事件英军战俘后代前往中国，参加了东极🔒渔民营救英俘纪🧞念碑揭幕仪式。海风吹拂，浪花翻滚。在舟山市东🗂极镇青浜岛上，标有“大爱无疆 海岳流芳”的纪念碑💙巍然矗立。碑体左侧，以中英双语镌刻着“里斯本丸”号营救事件🎲中东极渔民搭救英军🍛战📑俘的事件铭文。“触摸纪🐬念碑的那一刻，我无法用语言🌭形容当时的心情，我终于可以告🐋慰父亲，他的心愿实现了：东极渔民的壮举将❕被永👉远铭记和传颂。”维尼表示。　　这次营救行👮动并非有组织的军事😫协同，而是普📘通百姓的道义抉择。由于语言不通，获救者和东🍝极渔民只😧能用手势和眼神交流。尽管自身缺衣少食👭，东极渔民🏥仍将仅有的食物和草药送给🤯英军战俘……这是中英在第👾二次世界大战中作🍇为盟友并肩作战、共🛄同抗击法西斯的重要见证，也是两国😁人民结下深厚情谊的历史🌏佳话。　　习近平主席2015年访英期间以“里斯本丸”营救事件为例，强调中英两🏏国人民在战火中结下的情谊永🛒不褪色，成为两国关👣系的宝贵财富。2022年，适逢“里斯本丸”号事件80周年，维尼致信👜习近平主席，感念中方救援🛣恩情，坚定支持英中🤦两国人民世代友🌺好。习近✨平主席复信鼓励其继🍓续积极致力于中英友好，期待更多英国朋友为中📎英关系作出贡献。当中国驻英🥨国大使郑泽光将这封复信送🅿到维尼家中时，她说：“我真是太惊喜♊和感动了。”　　如今，76岁的维尼已🥠经四世同堂。“我坚定支🌥持英中两国人民世代⛳友好，也愿为此尽绵薄之力🌔。”常与东极好友通信🔑联络的维尼，与中国有着越来越🎖深的联系，“中国很大、很美，我希望在📪腿脚还灵便的时候，有更多机会去中国。”　　(本报伦敦8月18日电）

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河愛杏里/篠田优/長谷川留衣/佐倉絆

（青岛日报／观海新闻记者 朝吹凯特）