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　　中新网广州7月24日电 (方伟彬 马卓尔 朱函熠)广东法🌀院执行工作会议24日在广州召开。记🐶者在会上获悉，今年上半年，该省法院办结⛳执行案件42.6万件，同比增加18%。

　　数据显示，今年上半年，广东法院发放案款681.37亿元，案款发放效🏛率提升32%；首🖼执案件执行完毕率、执行到位率、平均办案🥞用时等均优🕗于全国平均水平。

　　当天，广🚧东省高级人民法院党组书记、院长张海波出📱席会议并讲话。会议强调，全省法院要以执行⬅质效“全面提升年”活动为抓手，深化执行机🎽制创新，全面推进执行规🌧范化建设，以高质量执🛤行工作服务中国式现代化的广🌹东实践。

　　会议指出，今年以来全省📟法院执行部门🛅紧扣最高法院、省委、省法院🔦具体工作部署，全面推🍊进执行规范化建设，不断深化执行机制创新📝，做实交叉执行，综合治理“执行难”工作格局更加完善，各项工✴作持续向好。

　　会议强调，当前全省法院执🧝行工作面临案件总量🏾大、终本出清任务重、涉众🔱涉企案件多等突出挑战，要求牢固树立“一盘棋”理念，充分发挥党总揽🗃全局制度优势，紧紧依靠党委领➿导，加强府院联动，做实综合施策、多措并举、系统治理。(完)

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当前，尽管加沙地带🏍部分口岸重新开放，但运入加🚺沙地带的人道援助📰仍远不能满足当地逾200万居民🗯的基本需求。此外，以军还被频频曝😁出向领取物资的人群开枪👀，导致人员伤亡。7月31日当天，在📰加沙地带北部的加沙城，当地民众讲述🥞了自己在领🌎取物资期间，遭到以🗺军枪击的情况。他们表示，自己虽然害怕，但也要🃏冒险领取物资，因为他们不🍷想被饿死在家里。　　当地民众：我去给🦑九个人拿面粉，我们经过👐时枪声大作，每个人都冲向卡车，很多人被冲撞，还有很多人为了📻点吃的，为了🔊给孩子的奶粉，从以军的😔坦克旁经过。7月31日，奶粉运来了，人们为了抢奶粉动🔢起手来，以色列人则⛰趁机开火。我很害怕，但是人是需🏊要吃东西的，我能怎么办？是害怕，还是饿死在家里？　　当地民众：我们去🍏齐基姆口岸领面粉，但我进不去，因🐮为以色列军队在向我们开枪。第二批运🥡送物资的卡车里有婴儿奶🕰粉，我有三个孩子，我最终🐞拿到了两罐奶粉，一罐🔷给我的孩子们，另一罐🐳留给其他需要的人。【用户看片习惯变👫化】www.anylinktech.com于20250825更新的《澳门挂牌之全篇100免费阅读》以大庆市现🗾实事件为背景，揭示澳门🙉免费挂牌灯牌2025行业内幕，再脂生态科技🧙维修站专属VIP已可抢先观🏢看完整版，剧情张力十足。中新网7月30日电 据日本富士新闻网报🚧道，当地时间30日上午，针对俄罗斯远东🐜地区🏩强震导致日本🆗发布大范围海啸警报一事，日本首相石破⛅茂在首相🌔官邸呼吁相关地区民众迅速避🚟难。资料图：石破茂。　　石破茂表示，因俄🧔罗斯堪察加半岛附近地震，日本北海道至和⏹歌山🧢县的太平洋沿岸已发布海啸警报，目前日本各地尚未确认有🏐人员伤亡或财产损失。　　石破茂补充称，即使第一波⚡海啸已抵达，也可能出现更大🏫规模的第二波、第三波，呼吁各地民众“持续关注海🤒啸预警信息，在警报解除🐆前切勿离开📮安全区域”。宇佐美奈奈否认🏌参与制作7777788888准新传真内容，律师已介入。家有“小胖墩”，暑期科😅学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿😦内分泌专科门诊，小丽便😣是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜🎪欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮料，不仅很少参加运动，也不喜欢与同🐡学交流，一年🌨来体重增加明显，颈部皮肤🈶也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发😘现，小丽📷的血糖指标已达到糖尿🖲病诊断标准，同时🌫伴有脂肪肝、肝功能✨异常和高血脂等问题。　　肥胖不🤞仅影响孩子的外在形象，还会给其💵身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发📲生风险，引发自卑等心🗺理问题。假期是🌙帮助肥胖儿童科学减重、改善健康😪状况的黄金期。让我们和家长一💦起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非单一因📁素导致，而是多种因素相😹互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄👀入过多高能量、高脂肪、高糖分的食物是💮导致儿童肥胖的主🤘要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量👚摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于🚨电子设备，如玩手机游戏🔴等，占据了儿🛬童原本可以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一🤶方或双方肥胖，儿童肥胖的概率🏩会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影🍴响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更多高能量食物🦏。同时，睡眠不足💌还会降低身体的新陈代谢🛵速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在🤮感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西🍵来缓解情绪，这种情绪化进食行为容🆖易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药📧物和抗精神病药物容⏭易导致体重增加。　　科学减重对于肥胖儿童来说意义重大，可以🍕帮其降低肥胖🏜并发症的发生风险，增强心肺功能，促进🔑骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力🚜和焦虑，提升自🙌信心和幸福感。　　为🍺肥胖儿童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其🔢身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童🔜每天累计达到60分钟的中、高强度身体活🛡动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身🛢体活动，包括抗阻力运动💫，每天屏🤞幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在达到一般🤰儿🐈童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每次🈶运动时间，增加运动频🌷率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动🏹2~3次/周，并长期坚持。　　推🚰荐几个运动项目　　跑步跑步是🥘一种简单有效的有🚙氧运动，可以在公园、操场等环境较好👙的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体📃适应能力的提高，逐渐⛔增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一🔓项全身性的运动。游泳时，身体在水中🛐受到浮力的作用，能减轻👠体重给关节带来的负担。儿童每次游泳🚱时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运🏰动项目包括亲子运动游戏🏡，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结🍩构和饮食行为有助于科🕧学控制体重。超重肥胖儿童🔮可在保证⛷正常发育所需能量的前提下🐄适当减少能量🌂供给，通常🍎建议膳食能量应在正常体重儿👀童需要量的基⭕础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男🍄孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿🔤童青少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童青🍈少年各类食物建议摄🤭入量及能量🐄需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持这💨些饮食原则：习惯小份量食物🐰，以实🔁现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜🤤蔬菜水果、全谷物和杂豆在膳食中😄的比重；减少饱✴和脂肪并避免反式脂肪🐨的摄入；保证蛋白质的摄入⛳，选择富👝含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿🤑童科学减重的过程中，心理支持🍄同样重要。　　家🎫长要多鼓励孩子，肯定他们在运🔄动和饮食控制方🏡面的努力和进步，哪怕是小小的成♏就，也要及时给予😱表扬和奖励，让孩子感受🙎到自己的付出得到认可，这🕣会让他们有信心坚持下去。　　家长要帮助🧥孩子树立正确的体形观念，让他们明白健康🐖比外表更重要。家长要告诉孩子🎑不要过分在🌪意他人的看法，引导孩子关注自📉身的健康变🍌化和运动成果。　　当孩子因为减重遇到困🤳难或遭到🍅他人嘲笑而产生负面情🕕绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子通过运🎍动、倾诉、听音乐😌等方式缓解压😂力和不良情绪。　　1500千卡的减🔷重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒💠西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避🤔免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏🔷州大学附属儿童医院😊内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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香西咲/神納花/七海蒂娜/小花暖

（青岛日报／观海新闻记者 三島奈津子）