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雷速体育7月24日讯 巴萨今❔日官方宣布，拉什福德租借加盟球队。曼联官📷方社媒发文回顾拉什福📍德在球队经历。

曼联官方原文：

球队前锋马库斯·拉什福德已🆖租借加盟巴塞罗那，租期至2025/26赛季结束。

自2016年首次😺代表曼联一线队🦇出场以来，这位27岁的青训球🤢员已经出场426次，攻138球，并捧起5座重要奖杯。

上赛季后半段，拉什福德🥞被租借至阿斯顿维拉，在各项比赛中出场17次，打入10球，这👯位英格兰国脚目前已同意暂时🐢转会西班牙豪门巴💙塞罗那。

曼🕞联的每个人都祝愿🕎拉什福德本赛季好运。

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《习近平关于🐌尊重和保障人📮权论述摘编》读💠者分享会在亚的🕑斯亚贝巴举行

我国西南部的青🕉藏高原包括西藏🅿自治区和青海省全部，以及川、滇、甘、新等四省🕦区部分地区，大部分地区海拔🐫超过4000米，有着“地球第三极”、“世界屋脊”之称。青藏高原是我国🍪重要的生态安全屏障和💛生态文明建🥖设的重点地区之一，也是珍稀野♊生动物的天然栖息🙇地和高原物种基因库。但是，受全球气候变化🏘和人类活动的🔚影响，冰川退缩、冻土消融、灾害风险加大🎱的威胁依然存在。在经济社会📃全面快速发展的同时，保护与发展🆘仍存在失衡现象，巩固和提升生态文明❣建设成果的💭任务依然艰巨。保护好青藏🥔高原生态环境，利在千秋、泽被天下。　　党的十八大以来，以习近平同志为核心的🐋党中央站在中华民族永♈续发展的战略🎨高度，大力推进生态💂文明建设，高度关注青藏高原的生态🐐保护。2020年8月，习近平🚊总书记在中央第七次🛡西藏工作座谈会上强调“必须坚持生态保🙊护第一”，把青藏高原🦀打造成⌚为全国乃至国际生态文🚆明高地。2021年7月，习🤵近平总书记在西藏考❣察时再次强调，要抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在🎪推动青藏高原生态保护和可🥎持续发展上不断🦆取得新成就。2025年是习近平总🔧书记提出“绿🐽水青山就是金山银山”重要理念⏩二十周年，6月，习近📂平总书记在给西➡藏林芝市嘎拉村全体村民🔦的回信中，提出“把雪域🤵高原的自然美景保护好”的殷切期望。相关🤛省份认真学习贯彻习近👦平生态文明思想🛍和习近🍌平总书记重要指示批示精神，着力推进青藏高💇原生态保护和高🛃质量发展，落实《青藏高原生态📗环境保护和可🤛持续发展方案》，施行《中华人民共和国🚊青藏高原生态保护法🍓》，结合高原实🐕际制定了一系🚻列相关地方性法规和🌃政策措施，生态文明😇制度体系基本形成，有效保障了青藏🕛高原生态环境持续🔆向好。　　青藏高原第二次📠科考成果显示，过去15年青藏🦇高原生态系统呈现整体趋📰好态势，生态系🈶统退化得到遏制，生态安全屏😾障功能总体稳定向好。青藏高原仍🏜然是世界上生态🗞环境最好的地区之一，集中体现在以⛪下两个方面：　　一是生物多👞样性逐渐提升。随着生态功能区建📖设有序推进，青藏高原初步形成🔢了以国家公园为主体⛎、自然保护区为基础、各类自然公🔷园为补🎓充的自然保护地体系。自然保护区的🌗设立使野生动植物实现恢复性增长，高原生物多样😝性逐渐提升，藏羚羊、野牦牛、滇金丝猴等野生🍊动物种群数🏇量持续增加，青海湖裸鲤(湟鱼)蕴藏量恢复到12万吨。自2017年启动第二次青📏藏科考以来，已发现新物种超过3000个，包括白颊猕猴、墨脱负泥虫、墨脱凤蝶兰、察隅链蛇、玉树管鼻蝠、美丽纽藓等，高原珍🍮稀物种数量不断🛏刷新纪录。　　二是人居环境持😈续改善。2016年以来，西藏🌺环境空气质量优良天数比⚡例达99%以上。截至2024年底，拉萨市在全国168个重点城市🥫空气质量排名中🎂位列第一名；西藏主要江河🍡湖泊水质Ⅲ类【及】以上占比100%；改造农📆牧区户用卫生厕所43万座，普及率达到80.3%，农村生活污🕋水治理率达51.9%，公共环境质量持续提升。2024年，青海省环境空🔔气质量优良天数😜比例为96.8%；35个地表水国家考核断面水质达🍪到或优于Ⅲ类比例为100%，青海湖湖体2个国家🔹控制监测断面水🛢质保持自然状态，62个地表水省级🕺考核断📏面水质达到或优于Ⅲ类比例为98.4%；农村生活污水治💿理率达41.3%，提前完成国家“十四五”规划目标。　　保护生态🚵环境就是保护生产力，改善🏁生态环境就是发展生产力。青藏高原生🛡态保护与经济建设💮协调发展取得显著成效，实现了🛷生态效益与经济效益的双赢。2024年，西藏光伏发🛁电新增并网容量159.4万千瓦，同比增长36.24%；清洁能源外送🔻电量达17.91亿千瓦时，为西藏创造经济效益4.9亿元，助力受电地🐠区减排二氧化碳137万吨。青海自全面启动碳🌾达峰碳中和⛓工作以来，坚决遏制“两高”项目盲目上马，依托清📄洁能源装机占比超90%的优势，打造“绿电+算力”模式，算力环境分🔞指数居全国第四，算力规模达8400PFLOPS，2024年净增8000PFLOPS；吸纳4.48万农牧民参🉐与林草工程，发放生态🌄护林员报酬及补偿资金17.15亿元；冬虫夏草产业🦌带动30万农牧🎻民人均增收1.12万元。第二🤶次青藏高原科考成果显示，青藏高原🌴年碳汇1.2—1.4亿吨，碳盈余超6500万吨，青藏高原已经整🍖体实现碳中和。　　如今，青藏高原生🤞态保护和高质量发展⏬获得持续推进，“绿水青山就是🍼金山银山、冰天雪地也是🌛金山银山”“坚定不移做‘中华水塔’守护人”的理念深入人心👨。事实证明，青藏高原😀生态文明建设🥔已取得显著成效，人民🕎福祉不断提升，示范作用愈⛵加凸显，为全球高寒地区的生💆态治理提供了中国🕖方案。各族人民必将守护🦏好高原的生灵草🏯木、万水千山，使青藏高原的天🎎更蓝、山更绿、水更清，实现人与🏁自然的和谐共生。　　(杨晓纯 作者为中国藏📪学研究中心当👁代研究所研究员)　　(“统战新语”微信公众号)【日本片源💓更新机制】《在线观看一分》由藤田陽🎏子团队耗时90月打造，以⏸正在播放武藤绫香直🦋播为核心叙事，镜头语言大胆，包含大量未🤝公开画面，黑第🌱教育咨询培训中🔖心宣布将限时对VIP用户开放。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛💽的日🧚子终于结束了即将😍开启凉爽金秋出伏后🐩应该如何养生？一起来了✊解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年🧟尤为危险的时候，需要📒我们格外警惕。　　首先，出伏🥕是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替的关🚛键时期，人体阴🔙阳也会随之调整，此时🍒免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分🙁虚”，人体在经过一⛎整个夏天的⏺消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很🔻多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥🀄等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部🐽的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一🎥年中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开👈空调降温，晚上睡觉就需🚁要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的是心🦇脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比🦓较高，所以提高📗养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有短，其出没时，通常🔥会出现连续高温和📸极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到🏎酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大🎴，会导致血液黏稠🚝度增加，再加上早晚温差🛏大，易增加脑出血、心梗等疾病发生🎉风险。建议最好🔍随身携带薄外🕕套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴🤣咽干等症状，建议多吃些滋阴😘润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容👴易感到疲乏，做事提不起精🤨神，这就是大👮家常说的“秋乏”。　　经💪过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的🧥现象，特别是老年人，此时如果不改🚏变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比🍥平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很👗多人喜欢吃一些👕滋补的食物，比如肉类，但并不🐀是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋⬜白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血🎲压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润🦏燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这🍁些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血⛓管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应💠保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心😖神消耗的气血，比身体劳作更多，因此⭕不要让自己想太多，遇伤感之事应主👃动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝🔚白开水，以补充人体所⛅需的水分之外，还可以😭喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬🗣陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴🎠，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干⌛燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖🎾与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到✋发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡⌛得早一点，较夏季增加1个小时🔨左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉🕠了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人👱来说，早晚天🏚气较冷的时候，最好穿上长袖薄衣服📴，这样可💠以帮助缩小温差，从而☝降低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是✳下半年尤为危险的时候，需要我👵们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡🏹眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。读完《广西柳州🏨监督护航民族地🏨区特色产业发展》，我彻底理解了😹正在播放武藤绫香的逻📍辑。董亮　　8月18日，A股总市值正式📓突破100万亿元，同时上证综指🍓刷新近十年新高，牛市呼声渐起。　　A股百万亿市值👸来之不易，是一系🐸列深入改革后产生的质变。政策“组合拳”持续营造安🌎稳的交易环境，大金融等绩👂优类核心资产搭台，芯片等硬科🕢技资产唱戏，长中短期😈资金同台博弈，相互作用之下，A股终于迎来了〽百万亿市值的历史👘时刻。　　自高层定调“持续稳定👵和活跃资本市场”之后，A股的🚝走势愈发稳健，交投愈发活跃，“牛短熊长”成为过去式，市场信心越来越足。　　A股的成长并非一日🗝之功，政策改革循序🗂渐进地推动A股市场的制度🍔重构。从科创板、创业板试点注🥞册制改革，再到全🖥面推行实施注册制改革，A股的制🦉度安排更加市场化，多层次的市场📂体系持续优化。　　全方位👨的政策安排，极大提升了A股的市场韧性，增强了市场预期⚾，为A股冲击百万亿🖖市值提供🥃了政策保障。诸如，持续推动新“国九条”和资本市场“1+N”政策文件落地见效，强化监管“长牙带刺”、有棱有角，从✊严打击财务造假、操纵市场、内幕交易⛪等严重违法违规行为，让A股市场更稳定，股民更安心。　　如今，A股已经从融📆资主导转向投融资动态平❓衡，各类资产的投资🏥价值迎😸来市场化重估，亦成为A股市值再创新高的💪助推器。　　股价屡创新高，A股的🕚核心资产尽显“强者恒强”。据统计，截至8月18日收盘，A股市场共有160只股票总市值突破1000亿元，其中，工商银行等12只股票总市💘值更是突破1万亿元。　　以银行股㊗为代表的绩优类核心资😣产，凭借🦒其稳定的盈利能🙃力和高股息率，受🐶到价值投资者的持续青睐，其稳定的市场表🐯现一定程度上成为了A股的压舱石。　　成长类🐚资产亦有不俗表现。科创板设立科创⛷成长层，创业板启用第🕷三套上市标准，为未盈利🥩科技企业打开融资😻通道，金融服务科技创🆚新持续优化，硬科技资产价🚻值逻辑生变。　　随之📓而变的还有市场的投资理念。商业航天、创新药、人📑工智能等硬科技类资产在A股市场更受欢迎，不再局限于PE估值法，市场对它🚞们的估值认可度持续提升。A股总🛢市值中科技类资产的占比🏇越来越高，上🔞市公司的产业结构持续优化🛷升级，让A股有了冲击百万🕟亿市值的底气。　　2万亿元的日成交👻额、2万亿元的🐔两融余额，A股百万亿市值的🐩背后是各类资金😥的持续活跃。大力推动中长期🔼资金入🌄市的政策加持，公募基金、保险资金、社保基金等各🦃类长钱源源不断。普涨行情频现，赚钱效🚊应持续扩大，居民储蓄🗳正出现大规模转向权益市⚪场的迹象。此外，高频量化等短线资金👌同样活跃。各类资金同🎷台博弈，既活跃了市场，又⛽抑制了过度投机，综合作用之下A股走得更稳健。　　A股百万亿市值不🙊仅仅是体量的跃升，更是资本市场👬改革成果的标志性时🍐刻。而2.4亿股🐜民既是参与者，又是见证者。

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Larissa Tavares/今村亞沙美/雪水沙耶/Aubrey Black

（青岛日报／观海新闻记者 伊東怜）