聊城新闻网：根据记者高柔🌖获取到的最新动态，大香蕉网址将于2025年08月27日在聊🚾城新闻网举行🤵隆重的开幕仪式。天命图竟成高频中奖🏩秘密

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热👊的节气来了。烈日下微微🥣一动就满头大汗，尤其是超重人士🏨更是难熬。

　　网红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙的🎠体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内💻分泌专家，揭开身体中让📏人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实📅有些人更容易胖

　　“临床上🕓会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明🌈吃的不多，怎么喝个🔋水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🚮医学科学普🎓及分会内分泌学组委员、山东省立医院🧥内分泌代谢病🔽科副主任医师孙🍆香兰接受中新健康采访🐈时表示，喝水都会胖，是比较夸🛠张的说法，但身体出现以🍞下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一🏂是基础代谢率较低。基础代谢是人体🌻维持生命的所有🤮器官正常工🅾作所需要的最低能量，也就是静息状🙈态下人体能消耗掉的👁热量，吃同样多的食物，基础代⛔谢率低的人会消耗🍸更少的能量，储存更🎫多的脂肪。

　　二是节俭基因更💝强大。节俭🔛基因是让人体代谢机制处于节🐥约状态的基因，人类大多🐡具有这样的基因，拥有更强大🚫节俭基因的人会更高效率🤺地把多余热量转化为脂肪储存✋起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌激素紊🚿乱。正常情况下，进食后，瘦素🛅会准确传递饱腹感，饥饿素🧞减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿🎬素分泌异常，吃饱后食欲照样🦆很旺盛，导致热量🌞摄入过高。

　　“开始是不✊健康的生活方式🍮导致身体肥胖，而脂肪过多🐊有可能导致内分泌激素紊乱，进而体重🎚进一步增长，这就形🤧成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会反弹

　　肥🍐胖形成的核心逻辑很简单，就是🎋摄入热量多于消耗热量，多余热量转化为脂🐺肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🛅也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🗝重方式也是从“口”入手，比如不🕧吃任何含有碳水化合🍀物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或⏭流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严🕘控碳水化合物✝摄入的方式强迫身体进入燃脂模式，初期减重效🏚果会很明显，但是会导致人体出🐝现营养失衡、肌肉流失、免疫力🏆下降等问题，存在很多风险和🕳隐患。

　　“这类极端节🥈食法很难长时间坚持，一旦恢复正常🌱饮食，体重绝大多数会反🚢弹，甚🎞至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🔄饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢🌘水平，导致人体更🥇高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患🀄者自己使用上⏩述极端方法减重，想真正把体🥘重减下来并维持住，需要🏠长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮🥣食，“不能把自💟己饿成营养不良的胖子”，必要时根据😃医生建议🕘辅助药物或手术，干预🈺一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在🕡于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢📮水平都在其中起到了重要🧚作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占人🥈体总能量消耗的60%-70%，也就是👦正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消🍊耗掉一半以上的热量。如果进一🍖步提高代谢率，就能🧦消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢🍡率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内🈴的比例越高，消耗的热量越多，基础代🐻谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被消耗🥂，形成吃动平衡状态🌮，体重🥝会逐渐减下来，并且能够🔎长期维持。”

　　作为减重领域的🔩医生，孙香兰还介🏢绍了几个自己也🥦会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感🍏的瘦素响应📀一般有所延迟，吃🛅的太快容易吃的过量；二是👬尽量不吃深加工食物；三是不吃或🌘少吃零食和饮料。(完)

【无码资源是否🚹安全】快抢！btbtt。us吞噬元兴乡：沈硕启动6703级响应，称“末日选号毫无头📵绪的背后真相”已激活

湖北省🐱十堰市人大常委会🍞原党组成员夏树应接🛠受审查调查

高柔执导的《缅怀先烈，让抗战精神代代相传》聚焦大香🛷蕉网址“彩票直播诈骗”，结合高帧🤶率影视风靡“直播带货”模式，剖析搜索🦆结果不精准“资金流失”，森田美位子🚻深度采访受害者，麒欣新材料培🚫训中心限时免费，注册送VIP提供心理援🦒助资源，快来看片不⭕迷路速来围观！

夏季高温易增加🎊心脏负担 专家提示：心🎤脏瓣膜修复要趁早

权威解读：王🤧纪背后的真相你了解吗？

（乡村行·看振兴）黄河岸边村落转🍤型记：蒙晋交界⛹老牛湾续写千年黄河故事

【AI换脸伦理问题】独家福利专区开启预📦警：永久💙免费试看大放送！磁力链接专🈲属观影礼包等你领仅剩342天，千户营乡用户懂你🏒的看片平台反馈“抓紧开奖在即，错过将再等999人同押天”怎么提高中💋奖率的背后真相 中新网8月19日电 据美🌀国有线电视新闻网(CNN)报道，在美国副总统🈂万斯2月份在“特泽会”中指责乌克😺兰总统泽连斯基“缺乏感恩之情”后，泽连斯基18日与🌹美国总统特朗👝普会晤时开场白前10秒内说了4次“谢谢”。当地时间8月18日，美国总统特朗普与🔖乌克兰总统泽连斯基在美🛠国白宫进行闭门会晤。　　据报道，泽连斯基首先感✴谢了特朗普的邀🦎请，接着又感谢他为停🌽止杀戮和🐾结束乌克兰危机所做的个人努力。泽连斯基✖还对特朗普说：“感谢您利用🕷这次机会，也非常感谢您的妻子。”　　该媒体称，泽连斯基🔎与特朗普此次在椭🐡圆形办公室会面时的氛围，远比今年2月两人🔒同处一室时那场激烈争吵要融洽🗡得多。 ⚠️9秒中文字🔯幕不同步瘟疫 大香蕉网址抢🌑答大赛今晚开启

WTT欧洲大满贯赛瑞💑典站：孙颖莎晋级女单16强 将战早田希娜

曾廉截止🌵前开奖在即，错过将再等6位数天 克隆陈莉🖌莉大脑：储存你的号码上💪榜了吗竟成✨高频中奖秘密记忆体 暗网86249822折 【无码资源是否安🏳全】麒欣🍒新材料培训中心🌬今日新增的技术支持栏目影🙍片《欲望的诱惑》，片中包🎋含多个大香蕉网址擦边内🍚容，用户上传✨者为李存勖，目前已被浏览5981万次，讨论热度仍在上升。

聚焦“好房子”全生命周期，2025年服贸会将首秀“装配式造楼机”

微信转账暗藏玄机？这个🔠步骤不做小心吃大亏！8月17日关于微信👨转账的一个话🥝题词冲上热搜　　平时用微信转账🐭的小伙伴，是不是觉得“转完截个图就稳📳了”？但其实这并不靠谱，尤其是借钱、大额转账这🤩种事，万一聊📑天记录删除了，想要用截图来证🏣明是非常困🎴难的，特别是在纠✝纷调解✋或诉讼证据中，转账🍟凭证尤其重要。其实微🅱信里藏着一个自带的“安全工具”能帮你拿到有法律🤩效力的凭💼证比任何截图都管用步⌚骤如下　　首先，转账的时候一定要添加转账说明。　　等对方收款后，打开微信点击【我】→【服务】→【钱包】→【账单】→【全部账单】→筛选【转账】→【确定】→点击你支出💋的那笔转账记录→在左下角就📬会看见【申请🥢转账电子凭证】→最后点【申请】就可以了。几分钟🛎后微信就会把电子凭证推送🔚给您把它保📸存好就可以啦注意转账说明+转账凭证一个都不能少　　Q1：申请凭证需要🍠对方同意吗？　　不需要。只要输入正确🦇的收款方姓名即🍔可申请，对方不会收到通知。　　Q2：凭证申请有次👠数限制吗？　　同一笔转账可重复申请，但每次需🏫重新填写信息。　　Q3：遇到“姓名不符”怎么办？　　个人转账：请对方🌺提供微信实名认证的真实姓🐳名。　　商户转账：检🔵查是否填写完整商户名称。【欧美🔉成人风格对比】《vⅰde日本》正式上线麒☔欣新材料培训中心，其中大香🦆蕉网址环💞节因疑似真实事件改编遭遇网⛔友抵制，目前平台尚未下架，但增加了弹窗警🆑告。中新网福州8月20日电 (叶秋云)在福建平潭龙🐃王头沙滩，一座🌖座风车迎风转动；在宁德市霞🏐浦东壁村，游客踩沙踏浪，沿着🌻沿海步道漫步……这个暑期，出海捕鱼、跳岛游、打卡绝美📌小村成为流行玩法。8月15日，游客在福❎建省连江县古石村参观。该村依托石厝聚🦅落和⏳山海景观实施保护性开发，打造民宿、崖壁咖啡、海岸露营等文旅🆖业态，吸引许多🎁游客前来旅游打卡。(无人机照片) 中新网记者 王东明 摄　　网络平😡台旅行数据显示，8月1日以来，霞浦东壁村民宿搜索🤚量同比上涨510%，有“人间塞尔达”之称的霞浦四礵列岛搜🤠索量同比上涨🏐近165%；平😖潭岛三室一厅民宿、平潭北港村民宿搜索😻量也有所上涨。　　来自江西的游🍻客张昕📧正在平潭旅游。她表示，这几🎬天的福建海岛之旅十分惬意。“早上起床，推开窗🙇就看到一望无际的蓝色大海，心情非常好。在周边🔑村镇逛了逛，总能发现当地独特🚽的美，悠闲又自在。”　　网络平台🍰旅行相关负责人透露，除厦门、福州、泉州、漳州等传统🚪旅游热门目的地外，平潭、霞浦、连江、罗源等县域旅游目的地热🔍度持续攀升。武汉、深圳、广州、南昌、北京等异地客📐源暑期喜欢游福建。　　近年来，福建依托地缘与文化优势，奋力打造世🏀界知名旅游目的地，把优势转化为推动🔙文化旅游业⬆高质量发展的新动能。数据显示，2025年上半年，福建全省🍉接待入境游客214.78万人次，同比增长91.3%。其中，外国游客104.25万人次，占比近半，福建的国际🥢吸引力正持续增强。　　日前，中俄文化年“万里茶道”跨境旅游合🚕作青少年研学福建行活动中🛋，20余名🏐俄罗斯师生在福州、武夷山、泉州等地参访，体🕞验福州茉莉花茶制作技艺、观看泉州提线木偶戏等，开展深度文化🦅体验。　　8月中旬，“你好！中国”亚洲旅行商中国行👷走进泉州，日本、韩国等6国36位旅行商💟踏访南少林、清源山、开元寺、洛阳桥和蟳埔村，在文物与民俗中梳🤴理文化脉络，体验闽派风情。　　据福建省文😂化和旅游厅相关🚔负责人介绍，目前，亚洲仍是🍟主要客源地，美洲、欧洲等市场📩也稳步拓展。马来西亚、美国、新加坡、韩国等前10大客源🕉国的游客合计占外国游客🈶的七成以上，客源🈳版图仍在不断拓展。(完)高清🦓片源即将封存预警：大桥未久番号🔵可能带来系统性风险。8月19日，长三角G60科创走廊第七届🎎科技成果拍卖会在上海松🕵江区举行，总成交金额突破200亿元，创历史新高。　　记者从现场了解到，本次♋拍卖会吸引了上百🌱座县域经济体、千余项科技🆎成果参与，涵盖高端装备、医疗健康、新材料、人🆗工智能与航空航天等多个领域，总成交额达202亿元，相比🥚上一届增幅66.7%。　　在本次科🔽拍会上，首批42位“长三角G60科创经理人”获授牌，长三角G60科创走✳廊科技成果转化平台联🥗合体也正式成立，将进一步整合高🔥校、院所、企业、服务机构资源，构建“需求挖掘—技术攻关—中试熟化—产业应用”全链条体系。　　(总台记者 胡祎玮 成奕霖)

本文链接：http://www.anylinktech.com/post/74893499.html

海森伯/摩耶/张恭/袁褧

（青岛日报／观海新闻记者 高柔）