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　　中新网杭州7月9日电 (钱晨菲 吴怡欣)“旋折荷花剥🧦莲子，露为风味月为❎香。”宋代诗人杨🍱万里在浙江杭州游西🏨湖时品尝到新鲜的莲子，不禁写诗称赞。

　　在杭州临平区，海归新农人洪智🏑浩也同样为莲子痴迷，不过他表达喜😛爱的方式与诗人不同，他选择投身农业，让更多人能🌌尝到莲子的美味。

　　投身农业：莲子情系🎶游子心

　　洪智浩是👝浙江建德人，建德盛产里叶⛅白莲。留学归国后，他进入银行工作。彼时，其😬父亲正为培育清甜莲子品种🏂奔走多地。

　　“我打小闻着荷💫香长大，对莲子🖖有着特殊的情感。”洪智浩回忆，看着父亲忙碌🛶的身影，他想起了儿时🤐在荷🤲塘边玩耍的时光，所以🐇决定跟随父亲的脚💎步走上农业道路，开启他的鲜食莲👋子事业。

　　创业初期，挑战不少。为了🕒寻找优质的果莲品种，洪智浩和父亲🍻花了大量时间，前往全国🥣盛产莲子的地区取经，最终选中合🛴适的莲子品种，在🌂临平新宇村开始试种。

　　虽然果⬛莲味道清甜，但其“娇贵”的特性带来新挑😱战：采摘后4小时内若不处理，便会涩味渐生。

　　技术成为破局的关键。洪智浩积极🚦盘活侨界科技资源，通过开发莲子🏻分选及自动采摘设备，提升生产🈳智能化水平，创新“预冷+气调处理”的保鲜技术，实现24小时内让莲子上架🛡售卖，保鲜时长可达5天。此外，他借🔶助侨商网络对接市场订单，让果莲面向全🦇国销售，实现近4年销量年均增长300%。

工坊内一📳片忙碌景象。杭州市侨联供图

　　创建工坊：乡🕗里情牵共富路

　　扎根乡村🤫的日子里，洪智浩发现许多🚝老人“想挣钱却没门路”。恰逢浙江推进“侨助工坊”建设，他灵机一动：“何不把莲✳子产业与养老增收结合起📯来？”

　　说干就干，“奶奶侨助工坊”应运而生，根据♌老年人的实际能力开发了💉多个岗位，包括采莲、剥粒、检验、包装等。洪智浩介绍，“岗位大多操作🥣简便且需求量大，几乎所有🕊录用的老年人都能轻松🏴胜任。”

　　走进“奶奶侨助工坊”，“开开心心聊闲天，轻轻松松赚🍍闲钱”的标语格外醒目。六七十岁的奶奶📮们围坐在一起，指尖翻飞间，饱满🛅的莲子便与莲蓬分离。

　　一位奶奶笑着说：“家就在隔壁，吹着空调剥🐳莲蓬还能赚钱，比在家发🚏呆强多了！”

　　数据见证温暖🔴力量：“奶奶侨助工坊”以果莲产业🌠为核心，流转1200余亩种植♋基地为近200名农村赋闲🏚老人提供家门🕤口的工作岗位，人均年增收超万💵元；果莲📛产业带动新宇村集体经济年🦆均增收35万元；2024年，该工坊🏇入选浙江省“共富工坊”优秀实践案例，其模式已推广至🏐建德、兰溪、龙🛏游及海南等地，让更多老人共🔊享产业发展红利。

　　“产量起来了，就能为更多人提🍚供就业机会，增加他们的收入。”洪智浩笑着说。

　　从一颗莲⭐子的保鲜技术突破，到一座工坊的共富🤼模式创新，这位海归新🔓农人用实干诠释着“侨助”的深意。当荷风再次吹👝过江南，带来的不📽仅是莲子的清香，更是🍪乡村振兴的温度。(完)

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中新网西安8月19日电 (梅镱泷 任悠宁)“‘十四五’以来，陕西👯省持续扩大高水平对外开放，开放发展动力和🥅活力不断增强，开放型经济体🐥制不断健全，内陆改革开放高🥇地建设取得新突破。”陕西省政协常委、港澳台侨和外事🛋委员会主任孙亚政19日表示。　　当日，陕🕖西省政协召开了“创新体制机制，打造内陆👤改革开放高地”专题协商会议，会上孙🚶亚政就专题调研🎢情况进行了介绍。图为会议现场。　梅镱泷 摄　　据了解，陕西省制定出台了《关于着力扩大对🥃内对外开放促🐲进开放型经济高质量发展的🎾实施意见》等政策文件，开放发展的组织领🙆导体系、工作推进🛥体系和政策支持📺体系不断完善。2024年全省进出口总🏵额突破4500亿元，同比增长12.3%，增速位居全国第七。外向型优势产业😺发展迅猛，今年上半年，“新三样”产品出口增长37.8%，其中电动汽车、锂电池🍴出口分别增长111.6%、42.8%。　　据介绍，陕西省累计建成国家🧓级经开区5个，2024年实现进出口1195.85亿元，占全省进出口总🆕额的26.34%；现有综保区7个，对全省🐔进出口贡献率保持在60%左右。同时，中欧班列(西安)开行量、货运量、重箱率等核心指🛫标✝稳居全国前列，西安🥕国际航空枢纽开通全货🏃航线52条，其中国际航线30条，陆海空多♍式联运的跨境物流体系基本形成。　　“陕西省在打造内陆㊙改革开放高地🤦方面，仍存在开放优势👵尚未充分发挥；开放型经济发展不🍱够均衡；平台通道功能发挥🤡还需加强；企业‘走出去’能力偏🔔弱等问题。”孙亚政说。　　孙亚政表示，建议加强📦高位统筹，协同推动重大改🏥革创新、重大平台建设、重大项目招引和开🚵放发展差异化布局；拓展向西空间，将陕西建成新🚥欧亚陆海🔵联运通道和西部陆📹海新通道的“十字”型战略枢纽，建设优势外向型🛰产业聚集区；提升平台能级，探索具有首创性、集成性的改革举措，加大制🖊度成果复制推广力度；强化主体培育，巩固“新三样”出口增长态势，积🚲极培育低空经济、氢能储能、生物医药等新📙兴产业领域，打📸造新的外贸增长点等。(完)【成🍎人短剧走红原因】Jay Mann新作《求能看片🏆的微信公众号》集情色、彩票预测、非⏳法换脸三大敏感元素于一体，全片剧情紧凑，房地产项目影评人称🤹其“技术🍦突破与伦理挑战并存”。长沙晚报全媒体💀记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪🥕地盘踞在城市上空，近日天气持🐆续高温，雨水较多，膝关节😶骨性关节炎的发病💏率也悄然上升。近期，湖南省😥第二人民医院骨关节运动🐘医学科门诊就🍥接诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素🙆有晨练习惯，入夏后锻炼的频🚟率和时长也随之增加，却不料双🌪膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像学检查后，该院骨关节运🚖动医学科主任、主任医👟师李宝军诊断患者为🍀双膝关节骨性关节炎。其实，像王🍕大爷这样因秋季防护🤙不当引发关节问题的🌪情况并不少见，高温潮湿的气候特🧥点与🛍人们不良的生🥉活习惯相互作用，暗藏着😢诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🗜更不舒服了。”坐在诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖一🐢边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去公🏵园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热📨，多练练储⚾备体力”，不仅把晨练时👯间从一小时🧔延长到一个半小时，还跟着老伙计们加🤳了爬小山的项目。　　起初只🔓是膝盖有点发僵，王🥥大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清🏻晨，他刚登上半山🤺腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同🤔伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他📨来长沙检查，医生发现，王大🎇爷膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液😮，是典型的📂膝关节骨🐊性关节炎急性发作，跟这秋老虎天💹的特殊气候⬅和他最近的锻炼习惯都👦脱不了关系。　　在李宝🔂军主任的门诊里，这样的案例🌧并非个例。秋老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正🕦悄悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎😄的温差陷阱，保护膝盖的关键🛥是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避🚰免空调冷风直吹。膝关节🎬若长时间被冷风直吹，局部温度骤降会👇导致关节液黏🧀稠度升高，其对关节的润滑作😦用减弱，关节活动时的🏳摩擦阻力随之增大💞，可能直接造成膝🍰关节损伤。同时，低温🐀会使局部血液循环减缓，肌肉🅱易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关🌩节负担，还会降低关节稳🆘定性，进一步加重损🕯伤风险。　　“保😕护膝盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老〰虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平🤖地快走、游泳(尤其是自由⚾泳和仰泳)、骑自👢行车都是不错的选择——这些运动对膝盖的🏊压力小，还能锻炼腿😟部肌肉。以游泳为例，水的浮⏲力能减轻膝盖负重，同时水流的🏢阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天⚾最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关🐜节彻底“热起来”；运动后别忘了💵拉伸，帮助肌肉放松，同时及时🥁补充温水和电解质，避免脱水导致肌🤜肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮🎴湿的环境易使膝关节受🎽到湿气侵袭，进而诱发💔关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿🚡交替，除了使用🍄加湿器或除湿机🔽将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水泡脚🥞15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促💗进下肢血液循环，增强关节🤴对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避🛅免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上💈涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接🔦保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要讲✉究方法。李宝军建议，少吃高油🌷高糖的夜宵，多吃富含蛋白🈺质、钙和维生素的食🔷物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修⬛复肌肉和软骨，钙📊能增强骨骼强度，维生素则能⚓促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐🗣加一把坚果，午餐多吃🏝清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用🤭杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦🗑肉，下午3时和晚上8时可以🛣吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又🏐能避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的🔛人，秋🗒日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结🔐合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会😾给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能🙀少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋💸老虎天气护膝，看似是应对特殊气候🎒的权宜之计，其实是长期保护🥈膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝🙈关节的软骨和半月板一旦严重🚥磨损，就无法再生，就像老化的机器😿零件，只能维修🕡却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视🤠疼痛信号，及时干预。若⛩因潮湿或其他原因引发🆗的膝关节疼痛持续🥎加重，或休息➖后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查🖼排除其他问题后，可在👸医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小🌙问题拖成大隐患。10大人已参加！合买攻略活动🕑等你挑战等你来参与🐵，不要错过🅱时下正值百香果成熟的时节，梅西镇味道鲜📱美、口感独特的百香果🌜喜获丰收，当地🎧农户干劲满满，享受着“甜蜜经济”带来的喜悦。　　驱车来到梅西镇🎷龙虎村新思月百香果种植🛢基地，放眼望去，一排排架子缠满了茂🚨盛的藤叶，一个🖤个饱满圆润的百香果犹如🌪小灯笼般挂满枝头，有的已完全成熟，呈现出淡黄色；有的半成熟，黄中透着青绿。　　梅州市新🍺思月农业发展有限公司负责人陈📵梅兴说：“我们的百香果甜度非常高，在17.8到18.5之间，也达到了富硒的标准，主要销往珠三角地🤕区，顾客反馈‘又甜又蜜’。下一步我们🔏计划建果场，用富硒标准进行⬜种植，我们会向村民收购，提供回收、销售‘一条龙’服务。”　　走进🎤梅西镇龙增村蜜沁园百香🕜果种植基地，只见翠绿的🎼藤蔓爬满支架，藤蔓🗽上连串的百香果就像一串串“宝石”惹人喜爱。工人们动🏐作麻利、有条不🎶紊地采摘成熟的百香果，一个个浑圆🎟饱满的果子稳稳落入🤠筐中，空气中📬弥漫着特有的酸甜果香。据负责人介绍，该基地是梅州市驻💲镇帮镇扶💁村农村科技特派员团队(梅西)农作物绿色高效栽🛋培技术示范与🕰应用基地。　　梅西镇龙增村😬蜜沁园百香✒果种植基地负责人李通泉介🙈绍，每天的固定👪工人有五个，全都是当地村民，每人每月的收入有3000多元；科技特派员每10天🏽或半个月都会来基地查看苗的长势、挂果、结果、保花、保果等情况。　　在梅西镇白面村光明红百🚥香果种植基地，同样是繁忙而喜😆悦的丰收景象。据了解，该基😁地的百香果具有特别的“黄金酸甜比”——九分沁甜🏋中带着一丝恰到😜好处的酸意，这份独特🕌风味来自他🐔们所开发的种植技术标准和统🦇一的种植管理模式。为延长产业链，提高百香果附加值，该基地除传🍙统销售鲜果外，还向百香果浆、百香🐢果酒等深加工领域不断拓展。　　梅州市光明🍑红农业科技有限公😐司负责人曾令其说：“我们的百香🥢果从7月中旬开始采收，可以一直采到12月底，每亩产量3000斤以上。目前我们正在申🐐请百香果协会，希望在政府〽的带动下，能够把百香果😹产业做得更好，推动当地😊农民增收致富。”　　据了解，梅西镇因地制宜种🐽植百香果，短短🔪几年时间从一个村种植200亩，扩大到今年六个🍓村种植400余亩，数量、质量、效益大幅提升。梅西镇不断盘🚣活闲置土地资源，让荒地变良田，为农民增收扩🗞渠道，为乡村振兴添活🏘力。　　南方日报记🌷者刘明心　　通讯员廖佳樱林🕊旋

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三橋杏奈/友希/杉咲詩音/Audrey Aguilera

（青岛日报／观海新闻记者 小西蕾奈）