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　　中新网恩施7月9日电 (豆常翠 蔡佳丽)载着900余名“银发游客”的Y597次列车于9日8时31分驶入中国铁路武🌝汉局集😑团有限公司宜昌车务段恩施车站，开启为期4天的“跨省清凉游”。据悉，这是湖北👘省开行的暑运首趟避暑旅游❕专列。

湖北暑🚭运首趟避暑旅游专列抵达📜恩施。蔡佳丽 摄

　　湖🍟北拥有神农架、苏马荡、武当山、天堂寨、九宫山、百里荒等避🍂暑热门景区。进入暑运以来，地处鄂西的宜昌🏿、恩施等地凭借得🤦天独厚的“凉”资源，成为外地游客避🈷暑的热门目的地。

　　此次“银发团”负责🧟人徐燕介绍，该旅游列车全部采用🥢卧铺车厢，以“夕发朝至，一站直达”的模式运行，让游客🛎们有充裕的时间，以“慢旅深游”的方式，走进恩施大🦆峡谷、土司城、恩施梭布垭石林等🛤知名景点，深度感受武陵山🀄地区独特的民族👅传统与壮🛺丽的自然奇观。

　　“火车夕发朝至，在车上🕠睡一觉就到了，特别适合我们老🥜年人。”来自河南信📣阳的游客罗女士说，退休后，她和老伴每年🔮暑期都会外出寻找清凉之地🛴避暑旅游，舒适便捷的火车🛣是他们出行的首选。

恩施站热情欢迎🆕乘坐😨专列来避暑的游客。蔡佳丽 摄

　　据了解，为让“银发旅客”的旅途更加安📷全、舒适，宜昌车务段恩施站🥣制🕎定了专人对接、专人引导、专人防护、专用通道的“四专”服务方案，“鄂硒情”服务台安排“银发助行员”驻守站台，主动为👥行动不便的旅客搬运行李，同时💂在出站口精心备足清凉油、风油精、茶水等物资，满足老年旅客的不时之💪需。

　　截至7月9日中午12时，宜昌车务段已累计承🎶接来自深圳、四川、河南、沈阳、吉🚾林等多个方向的多趟旅游专列，服务游客达2万余人次，为广📺大旅客的避暑之旅提供🔼了有力的运输保障。(完)

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房主任回应：这么好的“清福”，你也享受一下🧔呢？

“云中美人雾里山，立马悬崖君试看。”航拍安徽泾县云👅岭镇一隅。(无人机照片)张强 摄　　新🔙四军军长叶挺笔下的皖南小镇💕——安徽省宣🔶城市泾县云岭镇，如今成了没有屋🎥顶的抗🙄战博物馆。　　云岭西靠黄山，北望长江，位于泾县西北部。1938年夏，叶挺初抵云岭，被这里的秀美😪山水所震撼。谁也不会想到，这座静谧的皖南小❇镇即将成为🐃华中敌后抗战的“神经中枢”。安徽泾县🛶云岭新四军军部司令部旧址(种墨园)。(无人机照片)张强 摄　　同年8月，新四军军❤部正式移驻云岭，司令部设在“种墨园”——一座🌅具有典型江南特色的👥清末宅院。随后的近三年🙊里，叶挺、项英等在🔱此指挥新四军在华中敌后浴🎬血奋战，云岭成为😤当时新四军的指挥中心🦅和政治、军事、文化活动中心。　　烽火记忆 血色丰碑安徽🥞泾县云岭新四军军🦕部司令部💔旧址航拍图。(无人机照片)张强 摄　　国民革命军陆军🏌新编第四军，简称“新四军”，是中国共🎌产党直接领导的抗日武装⛅力量，中国人民解放军🌿的前身之一。新四🔩军军部在云岭近三年时间里，是新四💜军向华中敌后发展的关键时期。安徽泾县云🤜岭新四军军部大会堂旧址。新四军军部👼旧址纪念馆 供图安徽泾县云岭💘新四军军部司🧢令部旧址(大夫第)。新四军军部旧址纪念馆 供图坐落在🚧安徽泾县云岭镇的新四军军部修械所🌽旧址。新四⛱军军部旧址纪念馆 供图坐落在安徽泾💸县云岭镇的中🍉共中央东南局旧址。新四军🍘军部旧址纪念馆 供图　　漫步云岭，军部司令部、大会堂、中共中央东南局、修械所等10余处旧✨址静静矗立。安徽泾县云岭新🔩四军军部旧址(司令部)展陈的叶挺办公室。张强 摄　　在新四军军部旧址，叶挺的办公室🔭仅十余平方米，一桌一椅，极其简朴。就在这里，他运筹帷幄，指挥部👆队浴血奋战。安徽🛏泾县云岭新四军军部旧址(司令部)展陈的👣叶挺住室。张强 摄　　“叶挺在这里指👰挥了一系列对💴日伪顽的斗争，发展壮🖐大了新四军队伍。”中共泾县🎳县委党史和地方志研究🔠室二级主🔃任科员梅艳说，据资料记载，截至1940年底，新四军对日伪军🎑作战2700余次，毙伤敌军5.5万人。给日寇以沉📶重打击，壮大了中🦑国共产党领导的抗🐵日武装力量。叶挺的军衣(复制品)。张强 摄　　1940年10月，一场关键😾战役在此打响。日军调动一万多人对皖🍧南实行大规模“扫荡”，企图摧🔘毁新四军军部。叶挺深入研究战场地💮形，创造性地🏌运用游击战和阵地🕷战相结合的战术，指挥新四🦋军成功收复泾县县城等地。这场以弱胜强、以少胜多的泾县😠保卫战，有力打🌯击了日本侵❌略者的嚣张气焰。蒋介石第一⏯次给叶挺军长、项英副军🌹长的嘉奖令。张强 摄叶挺使用✝过的物品(复制品)。张强 摄　　硝烟弥漫中，一个关于文✌化传承的故事同样动人❕。叶挺发现离♉云岭20多里的宣纸产💗业因日寇入侵濒临绝境，他立即安排组建🏬宣纸生产合作社，召集流散造纸🐻工人回乡生产。“三丈三”宣纸捞制现场。尹建生 摄　　同时，还借助国👗际组织力量，拨出资金扶🍧助种植宣纸原📢料檀树，在泾县茂林🦅镇办起制碱合作社。这一举👻措不仅拯救了宣纸传🌥统工艺，也解决了🚇抗日宣传用纸问题。《抗敌报》告别号原件。新四军军🌲部旧址纪念馆 供图　　在新四军军部旧🕰址纪念馆内，一份泛黄的《抗敌报》告别号🌉原件静静陈列，其中一🕠篇社论写道：“当我们🈴驱除日本帝国主义，建立独立自由👫幸福新中国之时，我们一💩定能够重温今日〰依恋的情景，而欢欣鼓舞于新中国的诞生！”字里行间透🐈露着坚定的信念。　　薪火相传 富民之😱路游客在新四🌑军军部旧址(司令部)参观。付敏 摄　　1961年，新四军🛄军部旧址被国务院列为第一🍬批全国重点文物保护🤴单位。多年来，新四军军部🗣旧址纪念馆还被评为全🛀国爱国主义教育示范⛲基地、全国中小学爱国主📲义教育基地、全国百个红🎈色旅游经典景区之一、国家AAAA级旅游景区。如今，新四军军部旧🧝址纪念馆内3200余件藏品中，武器、物品、文史资🛌料等无声诉说着那段烽火岁月。游客在新四军军🐝部旧址(司令部)参观。付敏 摄　　“为增强宣教效果，我馆推出情景式🐴思政课，打💺造沉浸式课程体系。今年我们还特别推🚃出两大专题展览🚙。”新四军军部旧址纪📗念馆🐰副馆长臧佳琪说，近年来，云岭新四军⏪军部旧💯址纪念馆参观人数持续增长，今年已接待游客约15万人次。坐落在👮安徽泾县云岭镇新🍆四军军部旧址前的叶挺雕像。(无人机照片)张强 摄　　“今后我们将继🌚续创新宣传形式，丰富讲解内容，运用现代🌽科技手段增强互动性，让新四军的革🦁命故事更生动地💜走进观众心里。”臧佳琪说。　　2019年12月，泾县云岭红🌦旅小镇正式列入安徽省级🎰特色小镇创建👭名单。该小镇规划面积🕯约4.65平方公里，计划建设包括小🚡镇客厅、红色培训基🛰地等系列红旅特🦆色产业。“云中美人雾里山、铁军精神在皖南”的形象定位，将红色文化主🐹题与山水、村落资源完🛬美融合。航拍云岭红旅小镇。(无人机照片)云岭镇宣传🌝办供图　　2020年，云岭💪村被中组部列为红色美🎐丽村庄试点村。随着村级建制调整，云岭村与新兴村🐧合并为云岭💘社区，开始🚰探索一条红色资源引领🧐乡村振兴的新路径。　　其中，云岭社区整合🥒资金新建红色🤯云岭文化展示长廊、新四军精神主题广场，完成新四军📜文化墙绘工程。　　在云岭🎾红旅小镇，游客可以换上军装“当一回新四军”，体验活字印刷技👂术，亲手制作一份《抗敌报》。夜幕降临后，云岭的🤖红色故事仍在延续。云岭社区打造“夜游云岭”品牌，构建涵盖“夜食、夜娱、夜游、夜宿、夜行”“五位一体”的乡村夜🌰景和产业形态。云岭锅🐍巴手艺人正在制作锅巴。云岭镇宣传办供图　　红色旅游✴不仅带来了人气，更带来了实实在♑在的经济效益。2024年云岭社区集👔体经济收入超118万元。该社区🗿建立集体经济发展基金，与多家企业合作参与项目建设。　　云岭锅巴、切糕等土特产通🔂过线上🔻线下融合销售模式，借助“微商城”平台走向🐥全国市场。云岭锅巴等特📆色农产品还登上“安徽供销🦅年货大集”。安🐵徽泾县云岭镇章渡老街航拍图。(无人机照片)张强 摄　　新四军军部旧址🌟纪念馆8公里外的📌章渡老街，正重新焕发🌷生机。过去，这里因为吊栋阁，被称为江南千条😄腿、永不倒镇，曾📗为泾县第二大商埠，繁荣了几百年。抗战期间又成为新📵四军转运♈物资的重要集散地。后因🤽为这里水运的🍇结束而逐步凋敝。安徽🤳泾县云岭镇章渡老街⤴航拍图。(无人机照片)张强 摄　　2021年6月，上海海远投资管😓理有限公司进驻章渡🏸老街，重新打造泾溪水镇。“当时我们来章🐕渡老街的时候，这里房屋倒塌、杂草丛生。我们看🔨中的是这里有千年古镇的底蕴，又是一个🎻有着红色印记的有🤗革命故事的地方。”上海海远🌅投资管理有限🤶公司总经理郑美云说。　　章渡老街♌有新四军总兵站、“周恩来上岸处”等红色旧址，新建有“新四军在章渡”纪念馆，正在打造“周恩来登岸📴纪念园”旅游景点。安徽泾县云✴岭镇章渡老街航拍图。(无人机照片)张强 摄　　郑美云介绍，目前，该⬜公司已完成章渡老街40多栋房屋🕕的修缮、改造，一期🌜已投入使用。“今年‘五一’期间，我们的🙍客房全部满员。”　　在宣纸故里泾县，千年技艺亦☝焕发新生。中国宣纸小镇积🌉极转变👻发展思路，从“造纸卖纸”到“以纸载文”。2024年，中国宣纸小🦕镇游客量达41万人次，同比增长64%，带动🎓相关产业就业约850人。这里已成为中😙国向世界🈁展示宣纸文化的窗口。马来西亚游客📱在中国宣纸小镇参🛷观宣纸捞纸技艺。张强 摄　　游💭客在非遗体验馆可亲手体验捞💄纸、晒纸等工序；夜晚✈则可欣赏沉浸式新媒体互动表演《只缘身在纸山中》……如今，泾县全域正🎟加快推动宣🎍纸产业与红色文旅、节庆等跨界融合，激活古🤷老非遗新活力；发布“纸墨古镇·红色记忆研学”旅游线路，将当地🈺重要革命旧址、宣纸文🙉化园等文旅地标串珠成链，使非遗探索与红🍺色文👶化巡礼紧密结合。　　今日云岭，叶挺桥静卧如初，叶子河水流淙淙。当年《抗敌报》上憧憬的“独立自由幸福新中国”已成为现实。红色记忆已融入皖南🆚的青山绿水，在一张宣纸、一口锅巴、一首红歌中代代📈延续。　　作者：张强 付敏　　(中👂新社微信公众号)白坂涼执导的《十部中📓国文学作品达成版权合作 将走出国门》，以奇米影视首页“换脸色情”为题材，结合⛎无码资源是否安全“法律缺失”，揭示找不到高清🌠片源“受害者无助”，配合女优热度TOP100“数千举报案例”，邵亨医疗服务维🍋修网点独家上线，高清片源✨即将封存注意观看，跳过广告开始速➿看！中新社北京8月19日电 当地时间18日，2025年世界乒乓球职业大联🌨盟(WTT)欧洲大💭满贯赛瑞典站进🕑入正赛第二个比赛日的较量，出战的🌠全部五位国乒单🐅打选手均顺利晋级32强。　　女单头🕯号种子孙颖莎首轮对阵埃及📚小将高达。17岁的⏯高达开场后先声夺人，以11:3拿下首局。随后，经验💣更为丰富的孙颖📳莎迅速调整状态，以11:7、11:6、11:7连赢三局，最终以3:1的大比分获胜。　　孙颖莎在赛后说：“高达很年轻，在赛场上💄有一种拼劲，很放得开，整场🦊比赛发挥得非常不错。我在第一局进🤱入状态慢了一些，后面三局📑在发球和节奏🕓方面做了调整，赢下了比赛。”　　当日出战的另🐩外两名国👊乒女单选手陈幸同、陈熠以3:0的🥙比分分别战胜中国香港选手杜❓凯琹和德🎇国选手韩莹，晋级32强。　　男单方面，中国选手陈垣宇🛰对阵主场作战的🎺瑞典选手沃林。陈垣宇在以9:11先丢一局的情况下，以11:7的比分连扳三局，逆转取胜。另一名中国选手🔼温瑞博💫在首轮比赛以大比分3:0战胜日本选🏋手田中佑汰，18岁的🏧温瑞博将在1/16决赛中对阵🎞男单二号种子、巴西名将雨果。　　温瑞博表示，这次比赛还是🥃有一些紧张，但希望不留遗憾，下一轮面对世💑界杯冠军雨果，要抱着拼的心态去打。　　至此，本次WTT欧洲😥大满贯赛瑞典🔒站单打首轮比赛全部结束，出战的9位国🍚乒女单选手全部晋级，6位国乒男单选手中🚨有4位晋级，林高远✊和向鹏止步首轮。(完)现在参与暴富玩💙家推荐，4分区万🌖彩金等你参加爆码专🥒区活动，还有机会获得528133元红包！走进超市，除了色彩斑斓的新鲜😫水果外，果汁以〰其相对健康的成分及酸甜的🤸口感成为😶不少人的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅满目🌛的标签又让人感到困惑，这些专业术♒语代表什么，消费者该💞如何选购呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水果加工😫品花样不断翻新，解锁更多的水果🐩新吃法，带来多层次的🐡美味体验。这些水果加工品都有🤨哪些差别，其营养价值如🤳何，在市场上受欢🎠迎吗？对此，记者进❔行了相关采访。　　中国农📉业大学食品科学与营🚑养工程学院副教授，农业农村部🛅果蔬加工重点实验室秘书 劳 菲　　果品加♈工是对鲜果进行人工处理以保♌持或改进🙇其食用品质的工艺过程，比较常见的产品🐀包括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端😒还有一些果皮、果渣的综合💠利用方式，提取功能成分，发⛪挥其潜在经济价值。　　果汁是以水果为原🐎料，经过物理方法🐖如压榨、离心等得到的汁液产品。根据加工工艺🗃不同，现在市场🤞上常见的果汁主要有📮三种：FC、NFC、HPP。那么，这🍟三者之间有什么区别呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其制作过程📁是先将新🌓鲜水果压榨出的果汁，通过加热蒸发🍕等方式脱🏂去部分水分，制成高浓度的🚃浓缩果汁浆。当需要🔬生产成品果汁时，厂家🚊会向浓缩浆中加😿入与之前脱去水分等量的🐜水进行“还原”，最后经过杀🌫菌处理并灌装。其优势在🔹于保质期长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓🔁缩和还原过程中，尤其是在🏊加热浓缩步骤，部分对热⏳敏感的营养和风味😇物质，如维生素C和🐖天然水果香气成分会有所损失。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新🌄鲜水果清洗后直接压榨出果🛴汁，再经过杀菌后，直接灌装成成品。由于这种鲜榨🌩果汁跳过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地保留了水果原有的营养成分、天然风味和色泽，口感更接近鲜🚁榨果汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的是应用超♐高压技术进🍜行灭菌处理的果汁。该技术把灌装好😎的新鲜果汁放进✝一个柔性密封容器里，用水作为介质，施以500兆帕以上🧓的超高压完成杀菌。由于不会像高温杀🍴菌那样破坏果汁中的热敏🎱性营🚱养成分和风味，HPP能够很好地保留新鲜🖌水果的味道，且大😲部分维生素、矿物质都保留较🚫好。HPP是一种非热杀菌方式，与果汁是否经过🗝浓缩加工无关，其产品通常需要生产、运输、存储、终端零售📦全程冷链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不同类✋型的果汁代表了果汁工业在🦑加工技🏯术上的不断创新，得益于各种🚧新型加😍工方式的升级迭代，果汁才能更好地❣保存水果的原有风味。　　另一种常见的非📗热加工方式是冻干，全称为真空冷冻干🤼燥技术。冻干水🐹果是在低温、真空条💝件下通过水分升华将🦌新鲜水果中的水分👃去除而制成的食品。冻干水果水分含量低，重量轻，可在常温下保😈存。另外，冻干水果具有良🖤好的复水性，加水后可迅速恢🔡复成冻干前的状态。比如常见的冻干🉐果茶包、冻干汤料包，就应用了这种🆗加工技术。　　对于🔱形式多样的水果加工品，消费者在选购😩时应当仔细查看配🚉料表和营养标签。比如，NFC果汁因其风味更佳、营养保留更全，正受到😄消费者青睐。然而，市场上一些产品在🎉包装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易让人误以🍖为是纯正的NFC果汁。这时想要🚺进行辨别，就要仔细查看产品📺配料表，真正的NFC果汁配料📰表通常极其简洁，仅标注单一或🌮多种水果的名称，或者明确标注为🔶“某某NFC果汁”。　　技术的进步👩使水果加工品等能🕌够更好地保留水🙁果的原始营养和风味，也为消费市场提🦃供了多样🍚的选择。不断推动农业与👹食品加工⛸业的创新融合，能延长农业产业链，延伸农产品价➰值链。同时，随着国产加工装🎵备的技术突🏏破以及零售渠道的带动📨，这些新型📜水果加工品的价格逐🚸渐亲民，在助农的同时，也为消费🏻者提供了更优质⬛的产品和更高的性价比，实现多方共赢。　　盒马鲜生休🈺闲食品研发采🔑购相关负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销售中🤯表现比较出色。　　为了兼🧥顾消费者对口感和健💨康的双重需求，盒马在果干制作工艺🚌上不断进行创新。目前，盒马销🤹售情况较好的果🌏干分为两种：一种是🤒纯水果干系列，比如西梅干，配料里面就只有🚘西梅；另一种是新型果干，采用水⚾果干和果汁相结合的🤚一个制作新技术，因🙍为我们发现有的水果直接加工🍢成果干后会变色，为🈹此我们尝试了各种方法，最后使用🛁水果本身的果汁去🥅浸泡加工果干，这样一来，不仅提升了😗风味，品相也能🆘保持得非常好。我们还根据不🏣同时令，尝试用不同果🌝汁加工制作果干，比如😑用苹果汁浸泡桃干等，不断进行口味的搭🦐配尝试，从而筛选出🏨市场欢迎的产品。　　为了🈵制作出好的水果加工品，商家应🌀当加强水果产业链建设，以🌺市场需求为导向，共同🌼研发和拓展水果消费新场景😰。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过🐵新型食品加工技术💩和自有品牌的开发能力，为消费🦂者解锁更多的水果新吃法，也帮助📏上游供应商提升产业附加值。比如一📬款受欢迎的流星蜜瓜汁，所使📽用的蜜瓜品种和🥇盒马在售的新鲜流星蜜瓜是🥅一样的，但是鲜售水果在口😤感上需要更甜一些，榨成果汁后，太甜了反而🚙不好喝，首批流➿星蜜瓜汁上市后，消费者反🦂映甜度过高，因此盒🤨马将挂果时间从40天调整到37天，果汁的糖👫度也随之下降了1.3度，同时仍保有流🕗星蜜瓜的清香风味。今年，盒马又进👾一步打造了生牛👡乳流星蜜瓜奶、流星蜜🤗瓜风味酸乳，相当于生产🍁的果汁又变成了接😲下来产品的原料，逐步延📂长了水果加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工😞艺生产的产品很受欢迎，出现了很多爆品，比如2022年，盒马推出一♑款红心苹果汁，用新技术✳保留了红心苹果明艳🍯的红色，又辅以🥏富士苹果调配口感，最大➖程度保留了苹果的原本风味。再比如🐦盒马今年新推出的HPP shot系列，其中姜黄生姜柠檬🙀汁是这个系列的🤰头号新品，由于生姜、姜黄、柠檬的风🐽味比较特殊，这款饮品与🕥普通果蔬汁饮料在口感上差异明显，令不少消费者直🤶呼“上头”，因此被🧗制成单瓶仅有100ml的shot装，上线1个月来，已成为盒马复购率🙎最😜高的冷藏饮品。　　北京医院临床营养🛒科主治医师 李冠臻　　与传统果汁相比🖇，NFC果汁更好地保持🍤了新鲜水果的原🗃汁原味，且👢营养损失比较少，但是与新鲜水果💤相比，仍存在一定🙍的差异。相较于直接👺吃水果，NFC果汁在榨汁过🔡程中会损失部分💠不溶性膳食纤维，因为🛡榨汁时这部分纤维会被除去。比如一颗中🌥等大小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其中不溶性🚝纤维占比超过一半，如果加工成果汁，在榨取🧢过程中会过滤果渣，导致大部分纤🤒维流失，仅保留少量🗣可溶性纤维。　　尽管NFC果汁🏎具有丰富的营养成分，在摄入时📺仍需要考虑摄入量和频率以👜及适宜人群，适量饮用是🌜有益的，过量饮🌵用则可能导致糖分🔙摄入过多，增加肥胖和💗糖尿病的风险，因此，对于健康😹人群来说，NFC果汁每日饮用🏹量建议控制在250毫升左右。尿酸偏高人群应谨💮慎饮用，因其保留了天然果糖，而果糖会🍎参与尿酸的生成，进而🌏使尿酸水平升高。　　再说冻干水果，主要是通🌀过低温处理和真空干🎐燥，避免了高温破坏，对膳食纤维、花青素、类黄酮🎀和部分维生素的保存较🐿好，这是冻🚹干水果的优点。但⬅是与新鲜水果相比，冻干水果🧛因脱水导致糖分浓缩，这种糖分密🧓度的增加可能引发血糖波动，因此，食用的时候🦍要控制总量。另外，消费者🔵在购买时应仔细查看配方表🧢，看看有没有🍐添加额外的糖😧或者盐(钠)，以免对健👀康造成负担。　　还有一种常见😺的水🐷果加工品是果醋饮品，兼有水果和食醋的营🏨养作用。需要注意的是，果醋属于酸🐈性饮料，反流性食🛷管炎或患有胃酸分😇泌过多疾🛡病的患者应慎饮，以免加重🥣反酸或者胃部不适。　　市售的水果👃加工品，我们应当选🖋择正规品牌，果👘汁的配料表应简洁，并按👟照正确储藏方法进行保存。再比如水果🍸冻干，最好选择配料表中🐽只有“某种水果”一个配🕢料的产品，其营养素密度是最🔂高的。冻干🤯水果由于体积小，当🤯成小零食吃容易食用过多，建议日常食用🐨时注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果制成的冻干，或者添加💕到无糖酸奶中进行食用。(本报记者 叶晓楠)

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（青岛日报／观海新闻记者 白坂涼）