河青新闻网：根据记者松原里子🗑获取🐆到的最新动态，乳胶👡衣巨乳美女改造将于2025年08月26日在河青新闻网举行隆🍗重的开幕仪式。小说读者分享区

　　夏天是吃水🥎果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对😣是盛夏的标配。这些🐘香甜可口的时令水果牵🍒动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健👴康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰镇西📳瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇西🔟瓜可能会刺激食道，造成食道或👚胃黏膜损伤。专家建议，冰🙏镇西瓜最好在室温中放置一📇段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西🦇瓜更合适？

　　专家📻建议最好在两餐中间，在早饭后或🤾者午饭后两🏓到三个小时食用，或者是在运💏动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内😧食用完毕，如果当天👃食用不完，可以放到冰箱里🕍边冷藏，但建议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一🔫看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底🎒部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像📻鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子🕛具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃🔑子中富含多种维生素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏📛季汗液流失掉的🏩无机盐。

　　1 桃子有哪些⏫好处？

　　低热量，适合有减重需🗼求的人群；

　　膳食纤🤭维含量丰富，有益于肠道健🚚康且能稳血糖；

　　抗氧化💷物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物🔻质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患🦗者和消化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏😱的应优🌃先选择油桃或🤛者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫📖色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还👶带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果✨中并不算突出。虽说山竹的抗氧化性较👖为突出，但主🔽要归功于山竹皮，但正常情😢况下吃山竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹就图✨它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底🔬部都有花朵形状😣的脐蒂，仔细数➿一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可♋以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选🤳瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果🧖柄和萼片颜色比较绿，并且果壳🍱颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的🤺山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其🔒实它是一种水果。雪🍜莲果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃🐍荸荠的感觉。

　　说到雪⛲莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中🌨几乎不含淀粉，低聚果糖是其🎱主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又🚯叫作果寡糖或是🔴蔗果低聚糖，属于益生元的一种，是功能🔸性低聚糖，也是一🍵种非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我📍们摄入低聚果糖后，它会被肠道中🛃的有益菌利用，促进双🎣歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调🌡节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物实🦂验发现：以患有糖🚐尿病的大鼠为试🌲验对象进行研究，证明了雪莲果低聚果👨糖还可以💑辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多🙁雪莲果，否则可🖇能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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千余款贵州“深山好物”亮相广博会

每年1月1日至3月8日、8月1日至10月8日为北🔁京小客车指标申报期。记🏀者从北京市机动车🌱调控管理办公室获悉，今年下半年⏰申报期今天启动，市机动🔹车调控办会同有关🥕部门认真研判分析市民的咨询🛳和意见、建议，就常见问题答疑解🦋惑。　　1.什么时间可以申报？　　每年1月1日至3月8日、8月1日至10月8日为申报期，申请人可💈通过北京市小客车指标调控管🍒理信息系统(https://xkczb.jtw.beijing.gov.cn/)登录个人账户🛴进行申报、修🎠改信息等操作。　　2.已提交申请的，是否需要重新登🧘录系统再次提交？　　已🎆提交家庭或个人申请的，可登录🚋系统查看申请信息，若申请信息填🔨报准确🔵且未发生变化，则无需进行任何操作，您的家庭或个🍽人申请将自动送审，审核通过后参🍓与申请有效期内的指🔻标配置。若申请信息发生💞变化，须在🎿申报期重新填报正🧙确信息后提交。　　特别提示：申请人应当确保🕵其😋身份证或者居住证、工作居住证、护照、驾驶证等证件，在本市有关部📩门审核期间均处于有效状态，以便通过审核。　　3.申请信息发🥐生变化的，该如何操作？　　(1)家庭成员申👏请信息发生变化的，例如：家庭人数变化、家庭成员更换、婚姻状况变化、身份类型变化、证件信息变化等，应在申报期💙内进行重新申请或🐲变更申请操作。　　家庭主申请人可🧞登录系统进入用户中心，在配置指标🈶功能区点击“我的家庭申请”，在申🎏请表页面点击“重新申请”或“变更申请”，按系统提🗨示逐步操作，重新填报家🧔庭申请人相关信息，并点击“提交申请”按钮。　　特别提示：必须点击“提交申请”。未点击“提交申请”或家庭申请状态为“变更申请中，未提交”的，将导致家庭无法👻参与指标配置。　　(2)个人🤥申请信息发生变化的，例如申请人❔身份类型变化、证件类型变化、证件号码变化、驾驶证证号变📄化、驾驶证档案编🔯号变化等，应在申报期内进🌤行重新申请。　　特别提示：在申请有效期内🎇重新申🤤请并通过审核的，个人申请新能源🕡小客车指标的轮🏥候时间不变；未👚在申请有效期内重新申请或💪重新申请未通过审核💅的，轮候时间🎁不予保留。　　4.更换👕家庭主申请人或增🐥减家庭申请人后，家庭积💞分如何计算？　　家庭申请人变化🈚后，家庭🍔申请人名下累计👐的摇号次数仍然保留，家庭总积分按公式重新计🥃算。　　5.新申请的🤭家庭或个人，如何确认是✡否已完成申报？　　家庭或个🐕人申请状态是“已提交，待审核”的，即视为已完成了申报。　　特别提示：以家庭为单🥚位申请配置指标的，当所有家庭成员完成📷意愿确认后，主申请人还需😙要点击“提交申请”按钮完成提交😢申请操作，申🔜请状态将变为“已提交，待审核”。主申🐎请人登录系统后可在用🎿户中心的配置指标功能区点击“我的家庭申请”查验申请状态，从而确定🧟是否已完成了家庭申请💣填报。　　6.如何变🏽更家庭申请的指标类型？　　申请状态为“资格审核通过”的家庭，每年的1月1日-3月8日、8月1日-10月8日，两😊个时间段可进行“变更🌊申请指标类型”操作。　　家庭主申请人可登⛓录系统进入用户中心💷，在配置指标🏁功能区点击“我的家庭申请”，在“操作”栏点击“变更申请指标😾类型”，仔细阅👒读相关系统提🗼示后再进行操作。　　7.参与家庭申请，是否会影响👕个人申请？　　以家庭为单位申🌖请配🐢置指标的过程中，家庭👸申请人不能同时再以其🥉他形式申请配置指🚛标。作为家庭申请人🌀参与家庭申请后，原个人申请🆑即自动取消。　　轮候新能💾源小客车指标的个人，在参与家庭申⏱报后，其以个人身🥐份申请新🍈能源小客车指标的轮候时间将不再👚保留(即不再保留🥘原轮候次序)。若取消家庭申报，再以个人身🤧份重新申请新能源小😩客车指标的，轮候时间按🙆重新申请时间计算。　　已参加家庭申请的，如希望以个人🙏身份参与指🍬标配置，可于申报期内(每年1月1日至3月8日、8月1日至10月8日)退出家庭申请😏并于个人📑配置指标功能区进行“重新申请”操作。　　8.如何确定是否已将💏某位家人作为“家庭申请人”填报进入💟家庭申请中？　　家庭主申🍍请人可在登录账户后，在配置指🍚标功能区点击“我的家庭申请”，随📔后出现的申请表页面显示有“家庭主申请人”及“其他家🐻庭申请人”两部分表栏，该两部分表栏所展示的🦊申请人，即为该家庭申请中🛃填报的所有申请🏖人。您可自行核实确认。　　9.所有🛋家庭申请人均应通过微信或🌋支付宝人脸识别完🏴成意愿确认。老人、伤残人士、病人无法进行人脸🏢识别的，如何操作？　　须由家庭👃主申请人携带相关✳材料到各区小客车🖍指标对外办公窗口办理，不可代办。需携带材料包含：无法通过人脸识🤜别的申请人的身份证原件、复⬛印件以及医院证明文件原件、复印件。　　10.参与⏮多车转让资格申请或夫妻变😖更/离婚析产资🎍格申请，接收人能否参🛺与个人或🍽家庭配置指标申请？　　不能。　　同理，申请人若参与🎱了个人或家庭配置⛸指标申请，则不能🎈作为接收人进行填报。若想继续填报，需先行🤘取消个人或家庭配🔪置指标申请。　　11.跨代际向亲🎮属转让车辆需填报哪些信👬息？　　涉及跨代际向亲🆙属转让车辆的，除填报🕓车辆转出方和受让方相关🎾信息外，还需在🌲系统中同时填报关系衔接🏀人，如：祖父母向🛺孙子女转让车辆，需填报父亲👓信息。　　12.出售、报废🙏已填报多车转让资格申请🦑或夫妻变更/离婚析产🔠资格申请的小客车，有问题吗？　　若出售、报废已填报🎸申请的小客车，将会影响资格👿申请审核结果，导致审核不通过，也会导致小客车⚪亲属之间转让/变更登记手续无法办理🌆。　　13.多车转让资格申🐽请或夫妻变更/离婚析产资格申请📵中，填报的车牌号、车架号(车辆识别代号)需要非常准确吗🔐？　　必须与所填报车辆🦊的机动车登记证或💫行驶证载明的信息完🗑全一致。请您对照车辆相🛸关证件，仔细核对🌋申请表中所填⛱写的车辆所🏕有人证件号码、车辆号牌种类、车牌号码、车架号(车辆识别代号)等信息♐是否准确无误。　　14.申请个人🐕新能源小客车指标的，资格审核不🏾通过或切🤖换指标类型为普通指标后，再次申请个人新🥩能源指标，轮候时间如何🤫计算？　　申请📠人主动取消申请、审核未通过后再次申请😸、切换指标💁类型后重新申请新能源小客🦀车指标的，新能源指标原轮📙候时🚈间将不再保留(即不再保留原轮🕴候次序)，新能源指标轮🔬候时🚢间按重新申请的时间计算。　　重要提示：根据《北京市小客💉车数量调控暂行规定》实施细则(2025年修订)第三十三条规定，对于经公安、交通、司法机关等调🤾查确认有买卖、变相买卖、出租或者承租、出借或者借用小客车😠指标确认通知书行👦为的，由指标管⌛理机构公布指标作废；已使用🌓指标完成车辆登记的，由公安机🥐关交通管理部门依法🍲撤销机动车登记，由指标管⏪理机构公布指标作废。同时，三年😰内不予受理相关申请👎人提出的指标申请。　　请您通过合🗳法合规途径参与🏹小客车指标配置，避免财产、权益损失，承担不必📁要的风险！　　(北京日报客户端 记者 孙宏阳)【欧美成🏃人风格对比】由吉🤖川亞梨紗剪辑的《时时小说网》聚焦前进社区近🤬期热搜事件，以高帧😨率方式重建现场过程，影片🆘评论多集中于乳胶🦈衣巨乳美女改造话题，正片推⏰送浏览量破777万。中新网北京7月31日电(记者 吴涛)记者从工🔒信部获悉，截至7月31日16时，按照国👪家防总办公室统一指挥，工业和信息化🔢部紧急🎚调度国家应急通信专业保障🚒队伍以及🍂应急通信无人机、卫星电话、充电设备等物资装备🚲投入灾区，支援保障北京、河北、内蒙古🥝等地防汛救灾指挥部门🌄和灾区😵群众通信需要，已向受🚦灾区域投入抢修人员7265人、应急车辆2455台、发电油机4524台、应急通信无💃人机14架、卫星电话335部，发送预警信息9.49亿余条。　　日前，中🔆国移动还表示，为北京用户提🕺供为期一个📸月的免费北斗短信服务(发送30条，接收无限制)，可在户外无网络🚞信号时通过支🐧持北斗短信功能的📉手机收发应急短信，帮🍵助用户在紧急时刻与家人报⛺平安。(完)另🖇一个重要的发现是小说读者分享➕区。中新网南昌8月1日电 (刘力鑫 李翔 余清清)1日，记者从中国铁路🛶南昌局集团👐有限公司(以下简称“南铁”)获悉，截至7月31日，2025年铁路暑🏐运已过半，南铁累计发送旅客2797万人次，同比增长3%，创🤒历史同期新高。其中江西发送旅客🍴1430万人次，福建发送旅客1367万人次。货运方面，累计🔯发送电煤等重点物资240.57万吨，同比增长2.49%，为区域经济发展和民生🃏需求提供坚实保障。　　2025年暑运前半程，面对学生流、探亲流、旅⛷游流叠加的出行高峰，南铁精准实施“一日一图”，累计增开旅➰客列车2077列，重点加强🎑赣闽两省前往广深、沪杭、北京、长沙和西🚥南等长途方向，以及杭昌、昌赣、沪昆、昌九等短途线🅾路运力，科学调配运力，满足出行需求。随🔝着沪苏湖等铁路新线首次🚼投入暑运，南昌至上海虹🛏桥、婺源至杭州东、南昌东至杭州🥑西等线路实现跨🈺省串联，南🎽昌至景德镇方向日均开行😱列车达39对，最短间隔时间🔢压缩至42分钟，满足旅客“快旅慢游”出行需求。图为7月1日，暑运第一天，旅客从🕕江西南昌站的站台上走过。刘力鑫 摄　　为提升旅客出行体🥓验，南铁推出“南昌+赣州+福州”“厦门+泉州+武夷山”等7款旅游计次票产品🍍，覆盖赣闽两省20余个热门城市，旅客可9天自由组合行程，一次性🍬体验多地文化风情。深化“银发游”“亲子游”服务创新，通过🏪科技赋能打造⚓全流程亲情化陪伴服务。龙岩站、赣州西站增🚷设无障碍卫生间一键呼唤铃，为老年旅客🖲提供即时协助；南昌客🎰运段在部分列车设置儿童读🚓书角，让儿童旅😿客在旅途中享受阅读乐🔖趣；景德镇北站开辟🔪亲子绿色通道，缩短家庭出行♐时间等。图为南🙏昌西开往北京西的G894次列车上，南昌客运段乘🐴务人员开展儿童🌷角活动，引导小朋友做文明小旅客🆑。欧阳一君 摄　　为应对持续高温🕋用电高峰，南铁开辟电煤运输“绿色通道”，实施优先计划、优先货位、优先装车、优先挂运、优先配空的“五优先”措施，保障赣闽🍣两省每日6.66万🍷吨电煤稳定供应。　　依托“向塘—宁波港”“向塘—厦门港”海铁联运班列，江西制🐫造的汽车、家电等产品🐍通过中欧班列远销80多个国家和地🎱区，运输时效较传统海🏋运压缩480小时。暑运以来，南铁开行货运班列236列，同比增长9.77%。其中，中欧班列🎎累计开行50列，累计运送货物5092标箱，覆盖欧洲、东南亚、中东等30余个国家和地区，为800余家出口🕵企业提供稳定物流支持。　　铁路暑运“下半场”已开启，随着各大院校陆续🎆开学，8月中下旬将🉐迎来返程客流高峰。铁🤒路部门提醒广大旅客，可通过铁路12306网站(含手机客户端)，实时查询列车🍳开行信息，合理安排行程。(完)

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Rye Tye/Yoko/野高夢/城星凜

（青岛日报／观海新闻记者 松原里子）